ainaYoga

Ambra fue la bailarina principal del Real Ballet de Birmingham. Comenzó con el yoga para recuperarse de las lesiones que le provocó el exigente régimen de entrenamiento propio de las bailarinas profesionales. Aparte de convertirse en un hobby, se acreditó como profesora de yoga para ayudar a mejorar y prolongar su carrera profesional. Lentamente, a lo largo de los años, se enamoró de las partes más sutiles y espirituales de la práctica.

La enseñanza de Ambra es divertida y espontánea, heredera del linaje de Larry Shultz, Ana Forrest y Sri Dharma Mittra. Su objetivo es guiar a los demás para que también puedan experimentar los numerosos beneficios sorprendentes del yoga en el cuerpo, la mente y el alma.

SÁBADO 10.00 a 13.00: Introducción al linaje del Dharma Yoga

En este taller, Ambra nos guiará a través de una serie de técnicas que incluyen asana, pranayama, meditación y comprensión de las principales enseñanzas del maestro Sri Dharma Mittra.
Exploraremos las variaciones de las posturas (que no se pueden encontrar en ningún otro linaje) y nos dará instrucciones sobre cómo hacer los pasos para adquirirlas.
El método une muchas enseñanzas para acercar todos los estudiantes al objetivo de la auto-realización.

SÁBADO 16.00 a 18.00: MAHA SHAKTI

Esta es una práctica de estilo abierto de Dharma Yoga. Todo el mundo es bienvenido.
El Dharma Yoga es un sistema de yoga Hatha-Raja clásico. Una práctica devocional que pone énfasis en adquirir buena salud, una mente clara y un corazón amable.
Se proporcionarán muchas variaciones y modificaciones para hacer que la práctica sea accesible a todos, creando una atmósfera colectiva y devocional donde los estudiantes tengan la capacidad de comprender su potencial infinito.

DOMINGO 10.00 a 13.00: MAHA SADHANA

La práctica tocará todos los aspectos del Yoga a través del sistema clásico de Hatha-Raja, proporcionando técnicas de respiración para calmar la mente, dinamizar el cuerpo y los chakras, así como mantras curativos (vibraciones sonoras) para estimular la glándula pituitaria y la conciencia sutil. La secuencia Shiva Namaskara tonifica y fortalece el cuerpo físico. Después de todo este esfuerzo, practicaremos una meditación guiada en una relajación profunda: yoga nidra para recargar y rejuvenecer todo el sistema físico y mental.
El programa culmina con la alegre firma de Sri Dharma Mittra ASASNA SATSANG JAM: todos los estudiantes se unen en un gran círculo a hacer Kirtan (cantar) y quien lo desea sale en medio del círculo para ofrecer alguna postura al resto del grupo.

DOMINGO 16.00 a 19.00: HOLLOW BACK

En este taller desglosaremos una de las formas más emblemáticas del linaje de Dharma Mittra, el HOLLOW BACK. Trabajaremos sobre las prácticas correctas de manos o antebrazos, posicionamiento corporal y una amplia gama de trucos diseñados para ayudar a progresar en flexibilidad, fuerza, estabilidad, resistencia muscular y equilibrio.

La columna vertebral torácica es un área que a menudo no tiene movilidad. La belleza del Hollow Back es que nos permite aislar el pecho superior, proteger la espalda baja y hacernos sentir una apertura gloriosa en el corazón, incluso cuando no se tiene flexibilidad en la columna vertebral. Un sorprendente contrapunto para las personas que pasan el día en una posición encorvada trabajando delante del ordenador, conduciendo o sentado.

Para desarrollar la confianza utilizaremos la pared y trabajaremos por parejas.

Abierto a TODOS LOS NIVELES.

No lo dudes, será una experiencia única !!!

PRECIOS:
UNA SESIÓN -35 EUROS
TODO EL FIN DE SEMANA -120 EUROS