Classes particulars de ioga per a embarassades, des del 1r trimestre fins el moment del part.
Indicat començar les classes el 1r trimestre només les dones que ja hagin practicat ioga abans de l’embaràs. En cas contrari, millor començar a partir del 2n trimestre.
Classes individualitzades o en grups reduïts, per a tots els nivells. Adapto la pràctica a les necessitats i flexibilitat de cadascú, realitzant les postures de ioga més beneficioses per augmentar l’obertura de caderes, alliberar tensions musculars i millorar la respiració, afavorint l’increment de l’oxigenació de la sang i del bebè. Es treballen també exercicis de respiració per a preparar-se pel part, ajudant a reduir el dolor de les contraccions i la durada de la dilatació.
Escriu-me si vols que fem una classe particular, sense compromís.